Aparatul dentar poate fi o modalitate excelentă de a-ți îmbunătăți zâmbetul și de a crește încrederea în sine, dar poate fi și o provocare de integrat în stilul tău de viață. Iată câteva sfaturi care te pot ajuta:
Curățenie
- Periază-ți dinții de cel puțin trei ori pe zi, timp de două minute de fiecare dată, cu o periuță de dinți cu peri moi și o pastă de dinți cu fluor.
- Folosește o periuță interdentară o dată pe zi pentru a curăța spațiile dintre dinți unde periuța de dinți obișnuită nu poate ajunge.
- Clătește-ți gura cu o apă de gură cu fluor după fiecare masă și gustare.
- Mergi la dentist pentru controale și curățări profesionale regulate.
Alimentație
- Evită alimentele dure și lipicioase, cum ar fi guma de mestecat, caramelele și nucile.
- Tăie alimentele dure, cum ar fi merele și morcovii, în bucăți mici înainte de a le consuma.
- Mănâncă alimente moi și fibroase, cum ar fi legumele cu frunze verzi, fructele moi și iaurtul.
- Bea multe lichide, cum ar fi apa și laptele.
Stil de viață
- Evită să muști din obiecte dure, cum ar fi creioanele și unghiile.
- Folosește o protecție bucală atunci când practici sporturi de contact sau alte activități fizice care ar putea pune dinții în pericol.
- Fii atent la ce băuturi consumi. Băuturile acidulate și sucurile de fructe pot deteriora smalțul dinților.
- Nu fuma. Fumatul poate păta dinții și poate crește riscul de boli ale gingiilor.
Sfaturi suplimentare
Iată câteva sfaturi pentru a-ți integra eficient aparatul dentar în rutina zilnică și pentru a menține un stil de viață echilibrat și confortabil.
Poartă un Retainer după ce ai scos aparatul dentar
După finalizarea tratamentului cu aparatul dentar, este extrem de important să porți un retainer. Acest dispozitiv ajută la menținerea noii poziții a dinților și previne revenirea lor la pozițiile inițiale. Retainerul poate fi fix sau mobil și trebuie purtat conform indicațiilor ortodontului tău. Deși poate părea un pas suplimentar, folosirea retainerului este importantă pentru a asigura că rezultatele obținute sunt durabile și stabile.
Folosește o periuță de dinți electrică cu cap special
Igiena orală adecvată este vitală atunci când porți aparat dentar, deoarece dispozitivul poate aduna resturi alimentare și placa bacteriană în zone greu accesibile. O periuță de dinți electrică echipată cu un cap special conceput pentru aparate dentare poate face o mare diferență în menținerea unei igiene orale optime.
Aceste periuțe au capete de perie care ajung în spațiile strânse și curăță eficient în jurul bracket-urilor și firului. Utilizarea regulată a periuței electrice te va ajuta să previi problemele dentare și să te asiguri că dinții tăi rămân curățați și sănătoși.
Folosește produse de îngrijire orală
Pe lângă periuța de dinți, există o gamă variată de produse de îngrijire orală care pot fi utile în menținerea curățeniei dinților în timpul tratamentului ortodontic. De exemplu, folosirea unei soluții de apă de gură antibacteriană poate ajuta la reducerea bacteriilor și la prevenirea inflamațiilor gingivale.
De asemenea, șervețelele dentare și gelurile special concepute pentru aparate dentare pot fi foarte eficiente pentru curățarea dinților și împrospătarea respirației. Vorbește cu dentistul tău despre cele mai potrivite produse pentru tine și asigură-te că le integrezi în rutina ta zilnică de îngrijire orală.
Fii răbdător și dă-ți timp să te obișnuiești
Adoptarea unui aparat dentar poate veni cu provocări, mai ales la început. Este normal să ai nevoie de timp pentru a te obișnui cu dispozitivul, iar adaptarea poate dura câteva săptămâni. În această perioadă, este important să fii răbdător și să ai grijă de dinții tăi cu atenție sporită.
Disconfortul inițial sau ajustările ocazionale sunt parte a procesului, dar cu o igienă riguroasă și respectarea sfaturilor specialistului, vei învăța cum să îți adaptezi stilul de viață în jurul aparatului dentar. În curând, purtarea aparatului va deveni o parte obișnuită a rutinei tale zilnice și vei putea să te bucuri de beneficiile tratamentului ortodontic fără probleme majore.